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1: 2019/07/05(金) 01:04:57.704 ID:SYkJ4wkk0

毎日1時間走ったら痩せる？


2: 2019/07/05(金) 01:05:13.063 ID:gl/gQevc0

やせない


4: 2019/07/05(金) 01:05:44.522 ID:SYkJ4wkk0

>>2
え！！！


3: 2019/07/05(金) 01:05:23.946 ID:rwbt1r/p0

平坦なら痩せん


6: 2019/07/05(金) 01:06:05.656 ID:SYkJ4wkk0

>>3
まじ？


5: 2019/07/05(金) 01:05:57.855 ID:rwbt1r/p0

俺は片道40分を往復してたけどあんまやせなかった
けど気持ちいいよ


8: 2019/07/05(金) 01:07:00.501 ID:SYkJ4wkk0

>>5
まじか
まあ気持ち良いからいっか


9: 2019/07/05(金) 01:07:51.366 ID:Lm8YOr+n0

その分食べて筋肉に変わるから体重増えるまである


10: 2019/07/05(金) 01:08:17.915 ID:JtEjsMpI0

痩せないのは食ってるから


11: 2019/07/05(金) 01:08:23.252 ID:SYkJ4wkk0

アプリで計測すると500キロカロリー消費してたから痩せるかと思ってたわ


12: 2019/07/05(金) 01:09:19.436 ID:SYkJ4wkk0

痩せたらラッキーくらいの気持ちで走ればいいね


13: 2019/07/05(金) 01:09:24.351 ID:rie7li4qM

だってお前消費した分食うじゃん！


14: 2019/07/05(金) 01:09:59.608 ID:SYkJ4wkk0

>>13
消費したら食うでしょ！！


15: 2019/07/05(金) 01:11:18.894 ID:rie7li4qM

意味なくね？


16: 2019/07/05(金) 01:13:03.206 ID:SYkJ4wkk0

>>15
気持ち良いのと運動も兼ねて乗っていてその副産物で痩せたらラッキーって思っていたから意味はある
ダイエット目的なら意味ないね


17: 2019/07/05(金) 01:14:22.079 ID:6cSttMTzd

もうチャリ買ったのか？


18: 2019/07/05(金) 01:14:57.190 ID:SYkJ4wkk0

>>17
クロスバイクだけどね


19: 2019/07/05(金) 01:17:35.723 ID:6cSttMTzd

>>18
ママチャリじゃなけりゃ続くだろう
チャリってなんであんな腹減るんだろうな


21: 2019/07/05(金) 01:20:54.655 ID:SYkJ4wkk0

>>19
そんなに減る？
今まで通り食ってるって感じでそこまで変化はないかも
乗ってる時間が短いからかも


23: 2019/07/05(金) 01:22:16.935 ID:6cSttMTzd

>>21
いやたぶん俺が普段チャリでしか運動してないからだ
すまん


24: 2019/07/05(金) 01:26:54.282 ID:SYkJ4wkk0

>>23
運動して腹が減るって言うのはたぶん普通のことだから普通だ！
ちなみにこの前走った感じがこれ

no title


25: 2019/07/05(金) 01:30:19.333 ID:6cSttMTzd

>>24
平均速度が結構速いな
車道走ってるのか？


27: 2019/07/05(金) 01:34:11.412 ID:SYkJ4wkk0

>>25
川沿いのサイクリングロードを走ってる
このペースぐらいが気持ちよく余裕をもって走れる感じかな
程よく疲れるしね


33: 2019/07/05(金) 01:42:10.571 ID:6cSttMTzd

>>27
サイクリングロードがチャリで行ける範囲にあるの羨ましい
歩道しか走らないけど平均速度が時速10kmとかだわ


34: 2019/07/05(金) 01:45:50.680 ID:SYkJ4wkk0

>>33
自転車乗りとしては残念な場所だな
うちは自転車で2～3分くらいのところに川があるから晴れてたら毎日走りに行ってる
たまに思いっきり走ってみたくならない？


35: 2019/07/05(金) 01:54:15.651 ID:6cSttMTzd

>>34
そういう時は車の少ない真っ昼間に見晴らしのいい直線道路を走り抜ける


20: 2019/07/05(金) 01:18:48.791 ID:rsZO+r4er

足が太くなるよ！
昔のズボン入らないよ！


22: 2019/07/05(金) 01:21:48.078 ID:SYkJ4wkk0

>>20
筋肉つくならいいじゃん
ズボンなんてしまむらで安く売ってるさ


26: 2019/07/05(金) 01:31:11.333 ID:rwbt1r/p0

痩せたいならジム通えよ


30: 2019/07/05(金) 01:35:46.854 ID:SYkJ4wkk0

>>26
痩せたらラッキーくらいの気持ちで自転車自体は楽しいから乗ってる


28: 2019/07/05(金) 01:34:43.157 ID:TzW9+t/t0

エアロバイクにしてプチタバタプロトコルやるほうが効果あるよ


29: 2019/07/05(金) 01:35:21.631 ID:y6kEPcs10

1時間だと対して痩せないけど2時間走ると引くほど痩せる
ただその間はめちゃくちゃ疲れるので他の娯楽はあまりできないと思っておいたほうがいい


31: 2019/07/05(金) 01:37:55.432 ID:SYkJ4wkk0

>>29
この前2時間50キロくらい走ったけど最後の方は足にガタガタで駄目だったわ
もう少し慣れないときついっす


36: 2019/07/05(金) 01:56:22.574 ID:AFpWWCiA0

一ヶ月で6kg痩せたことあるから程々にな


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1562256297/

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