1: 2019/07/08(月) 13:57:56.49 ID:ahMXNnue0
体重60kg
ロードバイク
時速15km
走行時間8時間
この条件で考えた場合総消費カロリーは『770kcal』にもなる
一見すると少ないようだけど旅行しながらダイエット出来ると考えたらすげー数値じゃね?
6: 2019/07/08(月) 13:59:33.33 ID:hKqMvtHW0
なんか分からんけど、ママチャリで100km走った時は足ちぎれるかと思った
ロードやとそんなに走れるんか
8: 2019/07/08(月) 14:00:56.28 ID:G59BBi9fd
>>6
普通はそんなことしないし
28: 2019/07/08(月) 14:05:03.42 ID:OLDq7aYP0
>>6
自転車って調子のってこいでると家に帰れんくなるよな
13: 2019/07/08(月) 14:01:54.38 ID:r0EkeDPC0
どんなガバガバ計算やねんもっと消費するに決まってるやろ
17: 2019/07/08(月) 14:02:46.51 ID:ahMXNnue0
>>13
動力(W)から計算したから正確な数値やで
15: 2019/07/08(月) 14:02:13.86 ID:77VawtN+M
そんな低いわけがない
21: 2019/07/08(月) 14:03:34.17 ID:ahMXNnue0
>>15
しっかりとパワーメーターっていう器具を用いて測定すればこうなるんやで
かなり高額やから一般人には手の届かない代物やけど
18: 2019/07/08(月) 14:02:59.65 ID:RQXurgcjd
エアロバイク1時間漕いで500近く行くけど 実際はそんな消費されてないんか?
26: 2019/07/08(月) 14:04:49.88 ID:ahMXNnue0
>>18
当たり前やけど出力にも寄る
クロスバイクで時速30kmで1時間走れば大体700kcal程度消費するで
36: 2019/07/08(月) 14:07:11.72 ID:q3ufpIPPa
>>26
なんで時速半分のスピードにしたら消費が激減すんだよ
40: 2019/07/08(月) 14:08:21.93 ID:ahMXNnue0
>>36
理由1.クロスバイクとロードバイクじゃ姿勢が全然違うから
理由2.空気抵抗
41: 2019/07/08(月) 14:08:58.34 ID:q3ufpIPPa
>>40
激減する理由になってねえよヌルいウォーキングよりはるかに少ねえだろ
47: 2019/07/08(月) 14:10:27.09 ID:ahMXNnue0
>>41
なってる
ロードバイクは前傾姿勢だから空気抵抗をほとんど受けず結果カロリー消費もかなり少ない
24: 2019/07/08(月) 14:04:17.89 ID:GGZQcOFPa
自転車は長い事乗ってるとケツ痛くなるのがほんまあかんわ
ロードバイクなら違うん?
31: 2019/07/08(月) 14:05:47.36 ID:0ATaV4lo0
>>24
乗り方や
34: 2019/07/08(月) 14:06:17.23 ID:qIS3vyMf0
荷積んでるとしても15kmは遅いやろ
37: 2019/07/08(月) 14:07:46.99 ID:q/p9mPlg0
始めるには結構な値段するし、保管場所もないし、東京だと走る場所もないし、盗まれる可能性もあるらしいし…
なかなか始めるにはハードルが高い
48: 2019/07/08(月) 14:10:33.43 ID:aXbqRWHq0
自転車旅行
あれってみんなどこに泊まるんだろう。
ネカフェじゃ170㎝くらいじゃないと寝れないんだが。
67: 2019/07/08(月) 14:14:42.18 ID:qIS3vyMf0
>>48
王道はテン泊かネカフェ
66: 2019/07/08(月) 14:14:27.27 ID:8pWlheSFM
ロードバイクで旅行とかしたいけど帰るのだるそう。
74: 2019/07/08(月) 14:16:34.10 ID:HYvJYEbud
>>66
輪行袋持ってて帰りは電車でもええんやで
77: 2019/07/08(月) 14:17:02.22 ID:DUeD8EWI0
なんか議論してるけどダイエットになるのは間違いないで
去年の夏に乗ったらすごい痩せた
68: 2019/07/08(月) 14:14:56.50 ID:DUeD8EWI0
車道走ってる時のトラック怖いし、今ルール厳しいから割に合わないんだよなあ
75: 2019/07/08(月) 14:16:36.40 ID:8pWlheSFM
走りにくい道も多いやろうしなぁ
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562561876/
コメント
コメント一覧 (19)
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縦走で連日こなすにはそれなりにトレーニング必要だけど
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割とお手軽な値段になってるよね
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自転車旅行自体はいいけどいろいろ車とお互いにストレスある
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そこまで車で積んで行って走ってる
結局最後にはそこに行き着くと思う
もしくはブルベするか・・・・
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ロードで平地時速15km走行とかどんな苦行だよ。
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観光も入れるので一日100km強くらいと大人しくしている。
平均的登り勾配が1%位は有り、100kmで登坂累計1000mくらいにはなるので、消費カロリーは多いと思う。
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この前20kmほど走ってみたが全然疲れなくてビビった
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熱効率100%の機械も人間も動物も存在しない。
スポーツレベルの強度話なら筋繊維や関節の摩擦、ペダリングの慣性を打ち消したりで運動効率は50%くらいになるし、今回の15km/hのお散歩レベルでも80%にしかならん。
さらに筋肉を収縮させるための燃料であるATPを作るための代謝の効率が50%程度。
つまり運動で使った外力の4倍~2.5倍くらいが総消費って訳だ。
今回の話なら2000kcal前後という至極妥当な数字に落ち着くって訳だな。
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自転車ではふくらはぎに筋肉は付かないんでロードレーサーは歩くのは苦手なんだそうな。ロードレースの解説の人が言ってた。
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